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2022年 4月 24日 担任助手おすすめの勉強法➆

こんにちは!成城大学1年の渡辺です。

大学では履修登録期間が終了し、授業が始まりました。

初めてのことが多く大変な一年間になりそうですが、しっかり課題提出や定期試験対策をして頑張っていきたいと思います!

 

日のブログテーマは引き続き担任助手のおすすめの勉強法についてです!

このブログを読んでいる人の中には、勉強する時に眠気に襲われて勉強中ウトウトしてしまっている人もいると思います。

なので、私からは勉強中の眠気の対処法を教えたいと思います。

 

 まず一番の対策となるのは、危機感を持つことです。

今から受験当日の事を考えて危機感を持って勉強することは少し難しいかもしれませんが、例えば、定期テストや、模試などを想定して、それぞれの教科ごとで現実的な目標点を設定する事で自分を追い込み、より勉強に励むことができます。

 

 

 もう一つの対策は、食事に気を付けることです。

食事をすると血糖値が急上昇してどうしても眠くなってしまいますが、次の4つのポイントを踏まえて食事をすることで、血糖値の急上昇を防ぐことができます。

一つ目は、食物繊維を取って糖の吸収を抑えることです。

二つ目は、よく嚙んでゆっくり食べて血糖値の上昇を緩やかにすることです。

三つめは、糖質を多く含むパンやご飯を食べるときは、たんぱく質や食物繊維を多く含んだお肉や魚、野菜も一緒に食べることです。

四つ目は、お菓子や小腹がすいたときは低GI食品を選ぶことです。

 

この二つの対策を心がけて第一志望校に向けて勉強量と勉強の密度を高めていきましょう!

 

 

 

 

明日のブロガーは……

 

 

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