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2023年 11月 19日 辛い時のメンタル回復方法⑤
こんにちは！岡部です。
絶賛就職活動中なのですが、休憩を入れすぎてオールに近いような時間の取り方をしないとタスクがこなせなくなってきました。
時間がかからないリラックス方法を編み出したいです。
さて、今週のブログテーマは「辛い時のメンタル回復法」です。
僕流では２つあります。
１つ目、テンションの上がる音楽（Replay2023）を聞く。
Apple Musicに入っているのですが、この１年間で自分が聞いた音楽TOP 100を自動で作ってくれるプレイリストがあります。
自分がその年ハマってたくさん聞いた曲ばかりが入ってるので常にテンションあがりっぱなしです！
悪い思い出とかを吹き飛ばせます！！！！
２つ目、とにかく走る！短距離ダッシュ！
陸上部をやってた経験があり、走り出すとゾーンに入り他の事が頭の中から抜け落ちます。
ご飯食べた直後とかではなければできる気軽なことなのでかれこれ１０年ぐらい使ってます。
ぜひぜひ参考にしてみてください！！
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