ブログ
2026年 8月 6日 僕、私のリフレッシュ法！⑧
こんにちは！明治大学3年の本間です！！
夏休みに入り、これから本格的な暑さがやってくると思っていたのですが、ここ数日は比較的涼しい日が続き、とても過ごしやすいですね。
快適ではあるものの、「夏らしさ」があまり感じられず、少し不思議な気分です。
さて、夏休みも40日間のうち、気づけば20日弱が過ぎました。
受験生はもちろん、高校1・2年生にとっても、夏休みは大きく成長できる貴重な期間です。
「まだ半分ある」ではなく、「もう半分が過ぎようとしている」という意識を持って、
残りの夏休みも全力で頑張っていきましょう！
今回のテーマは「僕・私のリフレッシュ法！」です。
どんなに集中力がある人でも、1日中、さらには40日間ずっと100％の力で勉強し続けることは簡単ではありません。
だからこそ、上手にリフレッシュを取り入れながら勉強を続けることが大切です。
今回は、担任助手のリフレッシュ法ではなく、実際に東進ハイスクール南柏校に通っている生徒に聞いてみました！
今回紹介するのは、おおたかの森高校に通うKくんです。
Kくんが教えてくれたリフレッシュ法は「睡眠」でした。
夜にしっかり睡眠時間を確保することはもちろんですが、昼食後に15分程度の仮眠を取ることもおすすめだそうです。
午後に眠気を我慢しながら勉強を続けるよりも、短時間でも睡眠を取って頭をリフレッシュさせた方が、その後の勉強の質が高まります。
ただし、寝すぎてしまうと逆に頭がぼんやりしてしまうこともあるので、仮眠は15～20分程度を目安にするとよいでしょう。
自分に合ったリフレッシュ法を見つけて、残りの夏休みも集中して勉強に取り組んでいきましょう！
